[...] Potrafi pociagnąc cały zespół, fenomenalnie podac, strzelic, widzi wszystko na boisku. Potrafi sie wrocic po pilke, wesprzec kolegów. Ronaldinho - ? 10 tys zwodów, z czego na 6 w meczu wyjdzie mu jeden. Głupkowate reklamy dla Nike i Laysów, nie wspomne juz o telefonii komorkowej w Brazylii oraz ma na koncie wybite okno w katedzre w [...]
[...] czyli naturalny czosnek działa.. po tygodniu postanowiłem zapodać tritace. w celu obniżenia ciśnienia o ochrony serca i po 2,5 mg ciśnienie spadło od razu do 130/70 z czego byłem bardzo zaskoczony szczególnie to dolne się obniżyło znacznie a pompa była taka sama!! :) jak zrobiłem manewr 2,5 mg rano i 2,5 mg wieczorem ciśnienie w stanie [...]
z tej zlosci i urazonej ambicji zapomniales czego dotyczy ten post zasmiecasz temat uwagami na temat mojej sylwetki ktorej nawet nie widziales a oceniasz i porownujesz z wrtualna osoba bez sensu nigdzie nie napisalem ze mam fenomenalna sylwetke i jestem najlepszy znam swoje slabe i mocne strony i nad nimi pracuje z roznym skutkiem ale przez tyle [...]
[...] na jedną nogę i skakanie, skakanie i skakanie. Później dobrze to rozbiegać i można udawać Vinca. Ja nie korzystam z żadnych programów, tylko po prostu sam sobie układam ćwiczenia. Coś czego się nie wypracuje nie ma sensu. Ja do swojego jumpa będę dochodził przez męki ale myślę o tym co będzie później i jeszcze bardziej chce mi się ćwiczyć. Maciuś
A masz mięśnie by je rzeźbić? Co do witamin to juz chyba bardziej znośne będzie uzupełnienie witamin z surówek/pożywienia a czego sie nie da z witamin w tabletkach. Co do kurzej klatki - defekt którego porpawic sie nie da, da się jedynie tak zabudować mięśniami bo nie było widać / prawie nie było. Krótko ćwiczysz nie stresuj sie tylko ćwicz...
[...] 63 mecze mundialu. Niedostępne są tylko wejściówki na mecz otwarcia Niemcy - Kostaryka. W pierwszej godzinie sprzedaży 90 procent z 30 tys. zamówień pochodziło z Europy, z czego 40 procent z Niemiec, a pozostałe z zagranicy. "Zainteresowanie rozkładało się na wszystkie spotkania. To pokazuje, że ludzie chcą po prostu oglądać mistrzostwa [...]
[...] brakuje jakiś 20-30kg. Klata bez żadnych postępów. Wymiary: Wzrost: 170cm Waga: 67kg Biceps: przed redukcją 40,5; ostatnio 38,5 ale potem już nie mierzyłem by się w razie czego nie załamać XD Klatka pierswioa: na wydechu 103cm. Udo: 70cm Nadgarstek: 18,5cm. Łydka: 45cm Proszę o pilną odpowiedź, bo chciałbym jużjutro wystartować z dobrej stopy [...]
czego pogratulować to że biorą saa znaczy że są nienormalni Nie chodzi o to, że są nienormalni, lecz o fakt że grupa Twoich znajomych spowodowała, że stwierdziłeś, że większość ludzi na siłce bierze koks, co jest absurdalnym twierdzeniem nie mającym absolutnie żadnego przełożenia na rzeczywistość. Kojarzy mi się to z opiniami polskich [...]
[...] i zapisał kurację. Wiedziałem co to meta więc miałem pewne opory, ale skoro miało pomóc. Pytałem czy to nie zaszkodzi meta + Undestor bałem się o włosy a on że nie mam się czego obawiać i zapisał DHEA 25mg/tal 2*dziennie albo raz już nie pamiętam bo biorę DHEA pół tablety 12,5mg dziennie. Nie wiem czy podejdzie do sprawy profesjonalnie więc [...]
[...] kreatyny, który jest obecnie jednym z najbardziej popularnych suplementów. Stosując kreatynę można liczyć na zwiększenie siły nawet o 20% w czasie miesiąca w wyniku czego dochodzi do równie szybkiego wzrostu tkanki mięśniowej. Kreatyna wspomaga procesy anaboliczne, w których następuje dostarczanie budulcowych białek do tkanek mięśniowych [...]
[...] na poręczach podciąganie na drążku szeroko bic/tric Tak na szybko skleciłem coś, dałem same podstawy. Dorzucić jeszcze coś na dynamikę (jakiś power clean np., ale zamiast czego?) Jak by ktoś mógł to poprawić, albo wskazać przykładowy trening bo samemu ciężko coś złożyć, a w artykułach podają ćwiczenia ale często nie podają przykładowych [...]
[...] ciezko jest trzymac diete jak sie siedzi od 4- 16 w pracy gdzie mam 30 min przerwy nie mam zamiaru zostac koniem ale chcialbym wygladac jak cZlowiek nie oczekuje nie wiadomo czego nie kazdy jak wy ma piekarnik w pracy obiad gotuje nic bede czekal moze ktos pomoze Anyway czy odzywki bsn to dobre odzywki ? jeśli wiedziałeś że tak będzie mogłeś od [...]
[...] oczywiście zmieniając przy tym trochę technikę. Wszystko to możesz zastosować w 3 różnych pozycjach/gardach. Na trening tego wszystkiego masz tyle samo czasu co na boks. Trenując boks, zapewne już po roku będziesz wiedział co zrobić gdy cię ktoś zaatakuje, a jeżeli trenowałeś przez ten rok karate ? Nie będziesz wiedział od czego zacząć.
[...] przygotowań. Nie ma co, człowiek uczy się całe życie a w kulturystyce trzeba mieć otwarty umysł i słuchać nie tylko komplementów ale przede wszystkim uwag krytycznych. Tego czego brakowało mi na poprzednich ME to z pewnością dobre umięśnienie nóg połączone z nienaganną separacją oraz wzorowa postawa „line up” .Tak się składa [...]
[...] fizycznej : siłownia , boks Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : brak przeciwskazan Stosowane wcześniej diety : low carb, ckd na silowi cwicze okolo 7 miesiecy, Z czego od stycznia tego roku na profesionalnej silowni. Wydaje mi sie ze przez ten pierwszy miesiac na silce zrobie wiecje niz przez 7 na domowej silowni zlozeonej z lawki i [...]
[...] sportową sylwetkę o niskiej % zawartości tłuszczu. Ale do świadomego wyniszczania się i doprowadzania swojego zdrowia ręki przykladać nie będziemy. Więc zastanów się czego chcesz: 1. Ładnej i ZDROWEJ sylwetki 2. Zrzucenia 5kg i doprowadzenia się do ruiny? Jeśli 1: bardzo chętnie pomożemy Jeśli 2: przykro mi, to nie jest ana boot camp i w [...]
[...] to zmiany znaczące, jakieś szczególnie zauważalne, ale są. Najwięcej dobrych zmian wprowadza się w Japonii typu zmiana pozycji, nowy bunkai, nowe strategie, zejścia i.t.p. A czego możemy się spodziewać? Myślę, że szybko jakieś rewolucyjne zmiany typu face-contakt, rzuty na zawodach nie uświadczymy... Chociaż liczę na to, że dozyję tych czasów [...]
[...] BARKI: unoszenie sztangielek bokiem 3 s BICEPS: Uginanie ramion z hantelkami chwyt młotkowy 2s TRICEPS: Prostowanie ramion na wyciagu 2s ŁYDKI: Cel: masa/lekka redukcja Da radę równocześnie się masować i redukować ? Poza tym z czego chcesz się redukować ważąc 78 kg przy 182 cm wzrostu ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-25 12:32:06
[...] szczególnie twarde koście twarzowe u sappa ) Koście, ścięgna w naszych rękach są słabe nie przystosowane do dużych obciążeń. Miałem szanse się o tym przekonać. Pozatym czego nie robi się dla publiki? Z resztą widziałem wcześniej sappa w jakimś beznadziejnym muzikalu w pedalskim różowym stroju, darł sie do mokrofonu i pokazywał jaki jest [...]
[...] cyklu niz ze 100 -tu sztuk , ale znam kilku , powtarzam kilku "kamikadze" , ktorzy na mecie caluuuutki rok jechali bez zadnej przerwy, ale tutaj nie ma czego gratulowac. Ps . o ile mnie pamiec nie myli to juz drugi raz mnie prowokujesz swoimi "madrymi" postami .Po ostatnim razie troche mnie ponioslo i malo [...]
Zidane czy Ronaldinho
